Skigymnastik nicht nur für Wintersportler/innen

Wie viel Spaß das Skilaufen bereitet, hängt - neben Technik und Ausrüstung - vor allem von unserer Fitness ab.
Skilaufen erfordert deshalb nicht nur kurzzeitige Vorbereitung sondern regelmäßiges Training. Das gilt für den Anfänger und den Tourenläufer genauso wie für den wettkampforientierten Skiläufer.
Die Skigymnastik soll uns konditionell auf die Belastungen des Wintersports vorbereiten. Dies geschieht durch Gymnastik und Skiimitationsübungen.
Daneben wollen wir unsere Kraft, Ausdauer, Gelenkigkeit und Koordination verbessern. Mit einigen Entspannungsübungen beenden wir unser Training.
Auf die individuelle Belastbarkeit und gesundheitsorientierte Ausführung der Übungen legen wir bei unserem Training besonderen Wert. Mit dieser Vorbereitung kommt ihr hoffentlich gesund und munter durch den Winter.

ÜL: Rolf Engelmann, Übungsleiter FC Durlangen
Tag, Uhrzeit: Dienstag 19:15 – 20:15 Uhr
Beginn Dienstag: 10.11.09
Dauer: 10 mal
Wo: kleine Halle
Gebühren: Vereinsmitglieder: kostenfrei
Nichtmitglieder: 20.- Euro
Teilnehmer max. 15-20 Personen
Info und Anmeldung
Rolf Engelmann Tel. 07176-6884

Rolf Engelmann
Tel 07176 - 6884
Tel 0174 - 69 22 491
E-mail: rolf.engelmann@fc-durlangen.de